AUM Yogalessen AUM

Welkom

Hatha-Yoga

Acu-Yoga

Wanneer & Waar

Lesgever

Interessante links

Contactgegevens

Hatha-Yoga

Wat is Hatha-Yoga?

"Ha" betekent zon (positief)
"tha" betekent maan (negatief)
"Yoga" betekent verbinden, verenigen.

Yoga drukt de toestand uit, waarin de "waarneembare mens" ook verbonden is met de "wezenlijke mens" dat wil zeggen waarin de mens zijn ware aard herkregen heeft en er in overeenstemming mee leeft. Yoga verbindt de mens dieper met zichzelf en zijn leefmilieu.

Yoga is ongetwijfeld de meest praktische en doeltreffende vorm voor de eisen van het moderne leven. Als je de wereld wilt veranderen begin dan bij uzelf. Door yoga kan men zijn levensvreugde terug vinden. Het schenkt gezondheid en een lang leven.
Houdingen (asana's) en rekkingsbewegingen die de ruggegraat (levensboom van een mens) en de andere gewrichten soepel maken, de overgeprikkelde zenuwen kalmeert, de spieren ontspant en de organen en zenuwcentra versterkt.
De ademhalingsoefeningen (pranayama's) voeren zuurstof en levenskracht naar elke cel, zuiveren het organisme door de afvalstoffen te verbranden en drijven gifstoffen uit, terwijl de ontspanning ons zenuwstelsel gaaf en gezond doet blijven en ons wapent tegen slapeloosheid.
Yoga is de oplossing om onze huidige levenswijze te veranderen die verantwoordelijk zijn voor ontelbare kwalen en ellendige toestanden.

Iedereen werkt volgens zijn eigen mogelijkheden, de les wordt aangepast volgens de conditie.

Door Hatha-Yoga te beoefenen, brengt men de positieve en negatieve stromingen in ons lichaam tot evenwicht.
De Hatha-Yoga omvat een fysiek en een mentaal gedeelte.

Praktische wenken

Kledij:
De kledij kan best licht en warm zijn.

  • Dames dragen b.v. training, short of kollant plus trui, turn- of academicpak.
  • Heren dragen b.v. training, slip plus trui

--> We vermijden zoveel mogelijk knellende dingen zoals te spannende elastiek in de lenden, ceintuur, enz. Ook zo weining mogelijk ringen, armbanden, halskettingen, enz.

Eten:
Ten laatste 2 uur vooraf gegeten hebben.

Bad:
Voor de yogaoefenstond is het wenselijk dat we een bad nemen. Niet alleen uit hygiŽnisch oogpunt, maar ook om de spieren te versoepelen. Na de yoga wacht je minstens een half uur om een bad te nemen.
We brengen een badhanddoek en/of een plaid mee naar de yogales.

Conditie:
Iedereen werkt volgens zijn eigen mogelijkheden, ook met aanpassingen van de bewegingen en houdingen tijdens de les.

Inschrijvingen
Vooraf bellen op het nummer 0484 / 42 93 41